По данным нового исследования, занятия кроссвордами и шахматами могут значительно снизить риск возникновения деменции. Ученые выяснили, что эти два увлечения являются наиболее эффективными для укрепления когнитивных навыков и предотвращения нейродегенеративных заболеваний.
В ходе исследования было опрошено большое число людей, которые регулярно тренировали свой мозг разными активностями. Оказалось, что тренировка когнитивных навыков снижает риск деменции в будущем на 9-11 процентов. Это свидетельствует о том, что регулярные умственные занятия оказывают значительное влияние на здоровье мозга и его способность функционировать в пожилом возрасте.
Однако, не все увлечения одинаково эффективны в борьбе с деменцией. Например, рисование, вязание и активное общение с людьми, хотя и полезны для проведения свободного времени, не оказывают такого сильного воздействия на снижение риска нейродегенеративных заболеваний, как кроссворды и шахматы. Вероятно, это связано с меньшей нагрузкой на когнитивные процессы, которые активизируются при решении сложных задач и стратегических игр.
С учетом полученных результатов, эксперты рекомендуют всем, кто желает предотвратить возникновение деменции, включить в свою повседневную жизнь занятия кроссвордами и шахматами. Это не только поможет сохранить здоровье мозга, но также станет интересным и полезным занятием для его умственного развития.
По материалам lenta.ru.