Согласно последним исследованиям, проведенным учеными Сиднейского университета, энергичная физическая активность всего несколько минут в день способна снизить риск развития некоторых видов рака на 32 процента. Это является значимым прорывом в области борьбы с раковыми заболеваниями, которые являются одной из основных причин смертности во всем мире.
Даже короткие периоды интенсивной физической активности, продолжительностью всего 4-5 минут в день, могут снизить общий риск развития рака на 18 процентов. Особенно важно отметить, что для определенных типов рака, связанных с отсутствием физической активности, снижение риска составляет целых 32 процента.
Ученые объясняют положительное влияние физической активности на риск развития рака тем, что она повышает нашу выносливость, улучшает чувствительность к инсулину и снижает хроническое воспаление — одну из основных причин раковых заболеваний. Поэтому даже небольшие физические нагрузки могут сильно снизить риск развития рака.
Открытие ученых дает надежду на более здоровую будущую жизнь всем, даже тем, у кого мало свободного времени. Важно создать привычку к короткой, но интенсивной физической активности, так как она является ключом к профилактике рака и предотвращению его развития. Мы должны помнить, что даже небольшие шаги в увеличении физической активности могут принести огромные результаты, особенно когда речь идет о предотвращении смертельных заболеваний, таких как рак.
Теперь важно осознавать значение регулярной физической активности для поддержания здоровья и предотвращения развития опасных заболеваний. Короткие периоды интенсивной физической нагрузки в течение дня представляют собой быстрый и эффективный способ увеличить активность и снизить риск развития раковых заболеваний. Эти несколько минут могут обеспечить нам более здоровую и счастливую жизнь.
По материалам lenta.ru.