Исправленный текст:
Мы следим за обострением проблем, связанных с пандемией COVID-19, которая затронула молодых людей по всему миру. Множество ограничений и мер по изоляции, принятых для сдерживания распространения вируса, повлекло рост случаев депрессии и тревожных расстройств среди молодежи на 20 процентов. Значительное увеличение числа диагнозов хронической тревожности и депрессии у молодежи старше 18 лет также отмечено в Нидерландах — с 16,7 до 21,4 процента.
Эти числа тревожат и требуют немедленных и эффективных мер. Однако в исследовании также есть и позитивные находки. В связи с этим выяснено, что физическая активность может смягчить симптомы депрессии и тревоги у молодежи.
Исследования свидетельствуют о том, что увеличение физической активности способствует улучшению психического здоровья и снижению депрессивных признаков. Одно из возможных объяснений заключается в том, что физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Кроме того, она облегчает отвлечение от негативных мыслей и стресса, что способствует снижению тревоги и улучшению настроения молодых людей.
Медицинские эксперты рекомендуют заниматься интенсивной физической активностью не менее 30 минут каждый день, чтобы достичь максимального результата. Варианты активности могут варьироваться от занятий спортом до прогулок на свежем воздухе или домашних тренировок.
Важно помнить о мерах предосторожности, особенно во время пандемии. Молодые люди должны соблюдать социальную дистанцию и следовать рекомендациям организаций здравоохранения, чтобы обеспечить свою и безопасность других.
В итоге, это исследование выявляет негативное воздействие пандемии на молодежь, но также подчеркивает важность физической активности в борьбе с депрессией и тревогой. Такие советы и рекомендации дают молодым людям возможность контролировать свое здоровье и достичь психического благополучия, несмотря на текущие трудности.
По материалам lenta.ru.