На базе Университета Австралии провели исследование, которое показало, что дневной сон оказывает положительное воздействие на развитие мозга. Во время дневного сна объем мозга увеличивается, что подтверждают данные, полученные изучением 378 932 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Ученые выяснили, что люди, обладающие генетической предрасположенностью к дневному сну, имеют более здоровый мозг, чем остальные.
Также было установлено, что эта категория людей не страдает заболеваниями, связанными с деменцией, поэтому способны сохранять здоровье мозга на протяжении всей жизни. Один из ученых подчеркивает: «Это исследование подчеркивает важность дневного сна и его влияния на здоровье мозга».
Исходя из этого, можно сделать вывод о том, что дневной сон является важным элементом обмена веществ в мозге и поддержания здоровья в целом. Для достижения наилучших результатов необходимо обеспечить достаточный объем сна и уделять внимание дневному отдыху.
По материалам lenta.ru.